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Praxis für Psychotherapie, Simone Dunai, Einzeltherapie, Paartherapie, Familientherapie, Oldenburg

Einzeltherapie

Den inneren Kompass neu ausrichten

Es gibt gute Gründe eine professionelle Einzeltherapie in Anspruch zu nehmen. Anlass kann sein, dass Sie sich in einer aktuellen oder bereits länger andauernden Lebenskrise befinden. Dass Sie starken Gegenwind verspüren oder die Wellen beängstigend hochschlagen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, nicht vom Fleck zu kommen und Sie bangen darum, die Kontrolle zu verlieren.

Sie finden sich in einer wiederkehrenden negative Gedankenspirale wieder, habe wenig Lebensfreude oder bereits vieles ausprobiert, jedoch ohne den gewünschten anhaltenden Erfolg. Zeigen sich Symptome unklarer Ursache, gibt es Sorgen und Ängste, die Sie nicht loslassen und auch nachts wachliegen lassen? Nicht selten ist Ihnen zumute, als würden Sie gegen starke Unterströmung anschwimmen und alles fühlt sich schwer und wenig hoffnungsvoll an. Gespräche in der Familie oder mit Freunden empfinden Sie wertvoll, bringen Sie jedoch nicht wirklich weiter?

Wenn es Zeit wird, einen neuen Kurs einzuschlagen

Sind Ihnen diese Gefühle & Gedanken vertraut?

Eine Einzeltherapie kann für Sie hilfreich sein, wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrem Alltag festzustecken. Vielleicht erkennen Sie sich im obigen Text oder in einem der folgenden Punkte wieder und spüren, dass es Zeit ist, neue Ufer anzusteuern.

  • Negative Gedanken
  • Fehlende Selbstliebe
  • Gedrückte Stimmung
  • Traurigkeit
  • Verlust von Freude & Freunden
  • Depressionen & depressive Phasen
  • Unsicherheiten
  • Ständiges Grübeln
  • Sozialer Rückzug & Einsamkeit
  • Schuldgefühle
  • Sorgen & Ängste
  • Stress & Innere Unruhe
  • Erschöpfung & Antriebslosigkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Vermeidung von Aufgaben
  • Vergangenes aufarbeiten / ruhen lassen
  • Neue Lebensphase
  • Neue Lebensziele

Wenn Sie sich hier wiederfinden und eine Veränderung Ihrer Situation wünschen, dann melden Sie sich gerne bei mir. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Ihre Situation und ich unterstütze Sie dabei, die biografischen und systemischen Zusammenhänge besser zu verstehen. Es kann sehr entlastend sein, innere Blockaden über Bord zu werfen und versteckte Ressourcen neu für sich zu entdecken.

Wir suchen dabei weniger nach Ursachen, sondern blicken zukunftsorientiert nach vorne, um Lösungen zu entwickeln, damit sie bereits nach kurzer Zeit erste konkrete Schritte tun können.

Ist ein Boot leckgeschlagen ist es unerheblich nach den Gründen zu suchen. Vielmehr geht es darum, schnell das Wasser aus dem Boot zu bekommen, damit das Leck abgedichtet werden kann.

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